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Adelgazar Naturalmente |
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Adelgazar. Lo Mejor para ADELGAZAR y Bajar de Peso Naturalmente
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| Nunca hubo en el mundo tantas personas con exceso de peso. |
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| Aunque a veces hay disfunciones corporales, como las tiroideas, o la hiperplasia, lo cierto es que la gordura en exceso se debe a la falta de ejercicio, a la pésima alimentación, y al exceso de esta. |
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| Para colmo de males esta es una sociedad que ensalza en demasía la delgadez, a veces extrema, que se comprenda las ansias de la gente por adelgazar. He aquí una advertencia: ¿realmente necesita adelgazar, o es la moda cuasi anoréxica de las revistas muchas veces retocadas la que la empuja? |
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| Si uno engordó naturalmente (es decir no por enfermedades o medicamentos)….también puede adelgazar naturalmente. Recuerde el exceso de peso es peligroso. |
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| Muchos recurren a diuréticos que en algunos casos ha resultado mortal, por la baja excesiva del potasio. Pero hay más: atarse las mandíbulas, operaciones…Otros se han intoxicado de píldoras para adelgazar. Pero se ha demostrado que ninguno de estos métodos son definitivos, ya que es muy conocido el efecto rebote, y algunos son francamente riesgosos. |
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| El secreto para adelgazar naturalmente, no es complicado. |
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| Pero sí requiere de disciplina y hacer cambios en la manera de elegir, preparar y comer los alimentos. Ya que muchas veces las células grasas que en su momento fueron vencidas, vuelven al ataque. |
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| El camino es difícil, pero la victoria será más que gratificante. |
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| Podemos clasificar algunos elementos claves: |
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| El alimento apropiado: está compuesto de los hidratos de carbono mas complejos, las frutas y verduras, y el pescado o ave de campo, ya que no esta infectado de hormonas y antibióticos. |
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| Si uno eliminara Todo lo que no sea nutritivo, y se adhiriera lo más posible a el alimento natural y sin procesar, perderá peso y ganará salud. |
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| Muchos coinciden en pequeñas porciones, pero con menos separación de tiempo entre las comidas. Llevó tiempo acumular grasa, llevará tiempo perderla naturalmente. Por eso no hay que fijarse metas demasiadas altas. Desayune como rey y cene como mendigo, es otra forma natural de adelgazar, ya que por la noche no hay gasto mayor de energía y las calorías quedan acumuladas en mayor grado. |
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| Otra manera es el ejercicio. Caminar tan solo 20 minutos al día produce maravillas. Solo no se olvide de consultar a su medico sobre que ejercicios puede hacer. |
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| Determine que causas le hacen comer alimento sin necesidad de hacerlo, y de pasos positivos para lograrlo. |
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| Algunos usan complementos de origen natural con alta proteínas y bajas calorías. |
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| Curas milagrosas no hay, pero con paciencia dedicación y esfuerzo personal se puede en forma natural adelgazar y mejorar sensiblemente la salud. |
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